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プロバイオティクスで赤ちゃんの免疫システムを構築するのに役立つ4つの要素

10-21-2020

生まれたばかりの赤ちゃんとの最初の数週間は、ひび割れた乳首とおむつ入れ替え。睡眠不足に陥るかもしれませんが、子どもの免疫システムを支えるのが早過ぎることは決してないのはご存じでしょうか。それは何もかも最も重要な時期だからです!多くの要因が赤ちゃんの免疫システムの発達に寄与していますが、大きなものの1つは、赤ちゃんの腸内細菌叢です。

微生物群系は体の中や体の上に生息する微生物で構成されています。これらの虫の最高濃度は腸に住んでいて、健康に保つことのほぼすべての側面で主要な役割を果たしています。マイクロバイオーム科学は新しい研究なので、家族、友人、お気に入りのママブロガーは、赤ちゃんの健康に保つマイクロバイオームと免疫システムについての最新情報に更新できてないかもしれません。情報を提供し、赤ちゃんの健康を維持するために、知っていただける4つの要素を以下に示します。

要素1:黴菌と細菌は実際に赤ちゃんの免疫システムを構築するのに役立ちます

乳児の発育中に免疫系がどのように確立されるかを理解していない場合は、赤ちゃんを細菌から遠ざけるのは良い考えのように思えます。しかし、この考えは衛生仮説と呼ばれ、幼児期初期に微生物に頻繁に曝されることが健全な発達に必要であることを示しています。[1] さらに、科学や医学は、幼児の発達、特に赤ん坊の免疫システムの確立に関して、生後6カ月が重要な窓口と考えられています。この非常に短い時間枠の間に、母乳で通して赤ちゃんに免疫システムを貸しますが、赤ちゃん自身の免疫システムは、友人と敵を適切に識別することを学ぶために一生懸命働いています。重要時刻の間に赤ちゃんに十分な細菌が導入されなかった場合、赤ちゃんのシステムが後で異質で無害なものに挑戦すると、体は適切に反応する方法を知らないため、過剰反応します。[2]

しかし、実際に何ができるのでしょうか?赤ちゃんが兄弟やペットと一緒に住んでいる場合、これらの素晴らしい微生物に自然に触れられることが多くなります。そうでない場合は、赤ちゃんが新しい細菌に導入されていることを確認するための曝露ルーチンを確立しましょう。愛する人たちに渡して、少し年を取るたびに土の中で遊ばせるのがお勧めです。そして、家を掃除しますが、毎日表面を殺菌するのは多過ぎます。赤ちゃんのマイクロバイオームの健康、そして最終的には全体的な健康に影響を与える別の方法は、高品質のプロバイオティクスを使用することです。一部のプロバイオティクス株は、他の豊富な善玉菌の補充にも役立つことが示されています。

要素2: すべてのプロバイオティクスが赤ちゃんの健康に役立つことが科学的に示されていませんので、賢明に選択してください。

プロバイオティクス製品には、さまざまなプロバイオティクス菌株または菌株のブレンドが含まれています。
選択できるプロバイオティクスはたくさんありますが、残念ながら、高品質の製品を購入しているかどうかを知る方法は多くありません。どのように赤ちゃんのために質の高いプロバイオティクスを選びますか?製品を裏返して、補足を確認してください。プロバイオティクスの利点は菌株に固有であるため、菌株の指定がサプリメントの補足に含まれていることが重要です。たとえば、ラクトバチルスラムノサスGGは、世界で最も科学的に研究されているプロバイオティクスであり、「GG」はそれを示します。サプリメントの補足にラクトバチルスラムノサスのみが記載されている場合、すべてのラクトバチルスラムノサスが人間の健康を同程度にサポートすることが示されているわけではないため、製品に高品質のプロバイオティクス菌株が含まれているかどうかを知るのに十分な情報が提供されていません。もう一つ、注意深く見てみましょう。一部のブランドは、自分の菌株を誇りに思っています。品質の菌株にかかる企業は、パッケージや広告でそのように伝えるのに邪魔になりません。科学界は、人間の臨床試験の結果を分析することによってプロバイオティクス株(またはブレンド)の品質を決定し、各株の科学的サポートの厳密さは異なります。いくつかのプロバイオティクス株は、数百の臨床試験で研究されており、赤ちゃんを対象とした100以上の臨床試験を果たし、人間の健康の多くの分野で一貫して利点を示して、特定の健康問題について非公式の承認と推奨のスタンプを受け取ります。一方、多くのプロバイオティクスは、年齢を問わず、単一の臨床試験ではサポートされていません。紛らわしいので、プロバイオティクスについて矛盾したアドバイスがたくさんあります。


要素3:赤ちゃんのプロバイオティクスの唯一の供給源が粉ミルクである場合、発達の重要な時期の間に十分に消費しないかもしれません。

マイクロバイオームがますます高く評価されるようになるにつれて、最近多くの乳児用調製粉乳にプロバイオティクスが含まれていることは驚くべきことではありません。どのプロバイオティクスがどれだけ追加されたかを把握するのがどれほど難しいかは驚くべきことです。この情報がなければ、乳児の臨床試験で有益であることが示されている量を赤ちゃんが消費しているかどうかを判断することはできません。すでに菌株が重要であることを知っていますが、赤ちゃんが毎日消費する量も重要です。赤ちゃんのプロバイオティクスが粉ミルクに由来する場合、乳児が非常に少ない量を食べる幼児期には、粉ミルクを約1リットル消費するよりも生後6か月または12か月に近づくよりもはるかに少ない量を消費する可能性があります。選択されたプロバイオティクス株は、さまざまな1日の量で効果的ですが、プロバイオティクスの唯一の供給源が粉ミルクである場合、赤ちゃんはその量に達しない可能性があります。これは、高品質のプロバイオティクスが最も効果的である時期の間に特に重要です。

乳児用調製粉乳にプロバイオティクスが含まれている場合でも、赤ちゃんが毎日どのプロバイオティクスをどれだけ消費しているかを知りたい場合は、高品質のプロバイオティクスサプリメントが常にこの情報をサプリメントの標識で提供します。ラクトバチルスラムノサスGGのようなプロバイオティクス菌株を補給すると、発育の重要な時期に、赤ちゃんのマイクロバイオームと免疫システムを構築してサポートするのに役立ちます。

要素4: プロバイオティクスは毎日服用する必要があります。

年齢に関係なく、ほぼすべてのプロバイオティクス臨床試験は、参加者に毎日プロバイオティクスを服用するように指示しています。 利点は、一貫した毎日のサプリメントに基づいています。誤って1日を逃した場合でも、心配はありませんが、一貫性がない服用のアプローチは赤ちゃんの健康に有益ではありません。[3] 生涯にわたる健康とウェルネスはマラソンであり、短距離走ではありません。一貫性が鍵となるので、信頼できるプロバイオティクスを選択し、毎日健康を守りましょう!

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